养分是保证身心健康的根底，孕妈妈的养分是直接与胎儿的质量相关的，成为孕妈妈后，要保持好本身的养分，宝宝的发育全赖母亲摄入的养分了。今日小编共享一份孕妈妈1-10个月养分供需表，期望对孕妈妈有所协助。

  大部分孕妈妈来说，怀孕开始3个月会食欲欠安，看到平常喜欢的食物都会厌恶反胃，许多孕妈妈表明，妊娠反响太严峻吃不进东西，全赖吃水果，能吃下什么就吃点什么吧。这样也会忧虑养分缺乏，其实不需要过多的忧虑，孕早期的3个月内，胚胎发育其体重每日只添加1克左右，孕妈妈的体重添加也不多，所以要的养分是比较有限的，故不用强求弥补养分。

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